在比賽點之間，您是否過度思考？

您的內部chat不休會分散您的注意力嗎？

在本週的網球心理學播客，網球專家的心理遊戲中，帕特里克·科恩（Patrick Cohn）博士回答了埃德（Ed）的一個問題，他在內部聊天中掙扎。

這是我從ED收到的問題：
“我不能停止內部聊天，因此我不會專注於球。在接觸之前，我從球上移開視線。”

科恩：“ chat不休？”

“我發現自己在談論我應該在最後一點上做什麼，以及下一點需要做什麼，然後我還沒有準備好下一點。”

科恩博士提供了有關如何停止在網球比賽中過度思考前一點和下一點的心理遊戲技巧。

收聽本週的網球心理學播客，以學習如何提高網球和其他限製表現的心理遊戲障礙的表現。

科恩：“對於網球運動員來說，這是普遍的問題，因為他們在上一點點想到了剛剛發生的事情。我稱那個住所。並且在下一個點上進行分析您需要做的事情也不會幫助您執行高峰性能。”

聽下面的音頻，以聽取科恩博士將如何解決此問題的方式：

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“我玩的是我應該擁有的信心”
“我真的很喜歡在iTunes上聽您的網球心理學播客和閱讀您的電子書。我剛剛找到了您的網站，我的心理遊戲已經有所改善。上週末，我參加了一場網球比賽，並充滿了我自己應該擁有的信心。”
〜梅蘭妮·劉易斯（Melanie Lewis），初中網球運動員

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“與您合作後，她更加紮根和專注……”
“瑪姬度過了一個愉快的周末。與往常一樣，在她與您合作之後，她似乎更加紮根和專注。在比賽中，她不太可能環顧四周和分心。她一次更專注於一點。另外，作為父母，我學會了鼓勵她的過程目標而不是結果。因此，她打得很好，贏得了她的第一場雙打比賽，在一場非常緊密的比賽中使一支種子球隊感到沮喪！”
〜凱瑟琳·約翰遜·坎納塔（Katherine Johnson Cannata），瑪姬的母親