大阪的大勝利

如何在贏得比賽后表現良好之後如何看待

贏得大型比賽或錦標賽可以為一些網球運動員帶來巨大的信心，但是在大勝利之後，有很大一部分的網球運動員經歷了更大的壓力感。

大勝利可以轉化為更大的期望，這會帶來更大的壓力……

要再次獲勝的壓力，要始終如一地發揮高水平的壓力，以一致地擊敗較低排名對手的壓力，為團隊得分的壓力，保持排名的壓力等等。

經歷這種勝利後的壓力通常很常見。贏得大勝利後，許多網球運動員都覺得所有人都注視著他們。

讓我們看看大勝利如何影響未來的網球運動員……

溫迪（Wendy）是II級大學的大三學生。

溫迪從八歲起就一直打網球。

溫迪（Wendy）是她的高中團隊中第二好的球員，甚至被授予大二學生團隊的“最先進的球員”獎。

溫迪（Wendy）的教練總是告訴她，她正處於爆發和高水平比賽的風口浪尖，當她大三時贏得了秋季經典邀請賽錦標賽時，就發生了突破。

您可能會認為溫迪在她的大錦標賽冠軍後會充滿信心，但發生了一些不同的事情……

溫迪的比賽風格從侵略性轉變為暫定。

溫迪感到比自信更焦慮，害怕犯大錯誤。

溫迪（Wendy）感到巨大的壓力，贏得併帶領她的球隊參加會議冠軍。

因此，溫迪（Wendy）的比賽受到了痛苦，大三的比賽因不一致而損害。

增加壓力的結果最終導致了相反的置信度，而不是置信度。

對於網球運動員而言，重要的是要在贏得大勝利之後將事情置於視角上，了解大勝利和脾氣期望的潛在陷阱。

僅僅因為您贏得了錦標賽，並不意味著您之後都應該贏得每場比賽。

通過管理期望並試圖在這場比賽中發揮自己的最佳能力，您可以從肩膀上承受一些壓力，並處於最佳狀態。

Naomi Osaka最近取得了巨大的勝利，或者更具體地是她職業生涯中最大的勝利。

大阪在2018年美國公開賽決賽中擊敗塞雷娜·威廉姆斯（Serena Williams）贏得了她的首場大滿貫賽事時，就取得了職業生涯中最大的勝利。

大阪不僅贏了，她以主導的方式這樣做，而且她在世界上排名第七。

問題是她的大型比賽冠軍是否會轉化為大阪的信心或壓力。

大阪在她離開的地方以6-2、6-1對陣Dominika Cibulkova的比賽進入泛太平洋公開賽的四分之一決賽后，就她的心態提供了一些見識。

大阪：“我在東京的第一場比賽（自美國公開賽以來）真的很特別。我沒有真正感到壓力。我感到更加興奮，因為我知道很多人在看這場比賽。我真的很感激。”

即使大阪知道很多人會看著她的比賽，但她還是很高興玩而不是贏得勝利。

當您突出一場大勝利的積極方面，專注於打大而不是贏得大勝利時，您就保持了一種與鎮定平衡的興奮感……

絕對是在下一場比賽中打自信網球的絕佳食譜。

一場大勝利後，要克服壓力的技巧：

打最好的網球需要您放棄對獲勝或比分線的期望。

警惕地告訴自己強調“應該”一詞的陳述。

“我應該以6-1、6-1擊敗那個球員，”“我永遠不應該輸掉髮球，”“我應該贏得這場比賽。”

與其玩“應該應該的”，不如專注於將每個點發揮到最大容量而不是居住在丟失點上的過程。

專注於您為每個點做準備，而不是判斷您在最後一點上的表現，這是基於“應有”的。

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您（或您的球員）在競爭中表現出色嗎？

您是否將自己最好，最自信的遊戲帶入比賽？

我經常聽到玩家在比賽中玩耍時會抱怨以下問題……

“在比賽之前，我變得如此緊張或緊張，以至於我無法直截了當或在遊戲中有任何節奏。”

“我對擊球或錯誤和滾雪球感到非常沮喪。”

“當我玩比賽時，我期望太多，當比賽不按計劃進行時，我會弄清楚並失去信心。”

“當我從練習到比賽時，我的信心似乎消失了，我不知道為什麼。”

成功的網球運動員已經學會瞭如何對比賽的最終信心表演。

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