如何在比賽中保持均勻的龍骨

為運動員保持情感平衡

管理您的情緒並保持競爭期間保持鎮定並不簡單，儘管如果您要繼續建立遊戲，這是非常不可思議的……

有很多事情可以使您擺脫困境：

體操運動員的常規差

棒球運動員的低迷

籃球運動員的一連串錯過

輸給網球運動員

高爾夫球手的雙忌

足球守門員讓射門不佳

“甚至龍骨”是指保持情感平衡。
一個均勻的龍骨是在競爭激烈的季節擊中粗糙的斑塊時，您的表現不佳，並且在表現不佳的情況下變得不那麼高。

邁阿密溫暖的控球後衛泰勒·約翰遜（Tyler Johnson）在NBA上大部分時間都花了很多時間，以發現與Outs和82場比賽的跌倒保持均勻的龍骨。

約翰遜在2014年NBA選秀大會上被每支球隊忽略了…

作為一名未起草的新秀，約翰遜在2014年NBA夏季聯賽中為邁阿密溫暖效力。幾個月後，約翰遜因溫暖而被放棄，並被選中參加進步聯盟。

2015年，約翰遜簽署了10天的合同，但在合同到期後沒有保留溫暖。兩週後，約翰遜（Johnson）簽下了兩年的報價，並加強了他的努力，因為將他的比賽提升到了新的水平。

約翰遜（Johnson）遭受了兩次傷害（頜骨受損和受傷），但在2016年，約翰遜（Johnson）與熱火簽署了一份四年制的5000萬美元合同。

約翰遜了解到，如果他要將自己的比賽提升到一個新的水平，他將要求保留均勻的基……而且他擁有的能力！

約翰遜在三個賽季中的每個賽季中的每個賽季都看到了他的每場比賽的幾分鐘，並且他的回應是每年以每年的典型職業在他的第三年中提高自己的積分，而他的第三年則為13.7。

約翰遜：“我相信這很可能是我一直需要的最重要的事情 – 遊戲的心理元素。我相信從身體上講，我擁有成為這個聯盟中真正出色球員的工具。只是在精神上留下來。這是一個漫長的季節。將會有很多好處和跌倒，但是所有出色的球員都在談論擁有那個偶數，越來越高，或者自己的速度不高。這是我一直在努力的事情。”

就像約翰遜（Johnson）承諾從事他的心理遊戲一樣，您也可以。

通過邁出保持構成和情感平衡的第一步，您可以在整個賽季中變得更加富有成效和一致。

在比賽中保持龍骨均勻的技巧：
您的前景比您的外觀更重要。如果您能夠保持積極的視角，那麼您可以在頂峰上玩更好的環境。

運動員在向內轉動時會遇到困難，並糾結著強烈的情緒。

1.承認您的觸發因素不利。

是什麼讓你離開？錯誤，糟糕的電話或粗魯的對手後，您會感到沮喪還是下降？

2.發現修改您對這些觸發因素的反應。

例如，官員的電話不佳只是一個事實，您不會感到沮喪。修改您對改變情緒的反應…

您可以修改為：“這只是一場漫長的比賽中的一個電話，而不是“那是不公平的，也會傷害我獲勝的可能性”。裁判決定不受我的控制。接受它的搬遷。”

3.要保持動力在您身邊，請保持在檢查中的過度享受，並繼續玩與您進入該位置的完全相同的遊戲。

您應該成為情緒的主人，而不是您的情緒決定自己的表現。

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